Når bør du ta en helsesjekk – og hva bør sjekkes?
Mange venter med å kontakte lege til de allerede har symptomer, men regelmessige helsesjekker kan være nøkkelen til å oppdage helseproblemer før de blir alvorlige. I denne artikkelen får du svar på når du bør ta en helsesjekk, hva som sjekkes hos legen, og hvordan dette bidrar til forebygging av sykdom. Den er spesielt nyttig for voksne i Norge som ønsker å være føre var og ta ansvar for egen helse.
Hvorfor er helsesjekk viktig?
Ifølge Helsenorge.no og Lommelegen.no, er helsesjekk et nyttig verktøy for å:
- Oppdage sykdom tidlig (f.eks. høyt blodtrykk, diabetes, kreft)
- Kartlegge risikofaktorer
- Få råd om livsstilsendringer
- Skape trygghet og oversikt over helsetilstanden
Anbefalt hyppighet på helsesjekk
| Alder og helsestatus | Anbefalt frekvens for helsesjekk |
|---|---|
| Under 30 år, frisk | Ved behov, eller hvert 3.–5. år |
| 30–50 år | Hvert 2.–3. år, avhengig av livsstil |
| Over 50 år | Hvert år eller etter legens vurdering |
| Arvelig sykdom i familien | Ofte oftere – ta opp med fastlegen |
| Røykere, overvektige, m.m. | Bør vurdere sjekk årlig |
Hva sjekkes hos legen?
En helsesjekk tilpasses deg, men typiske undersøkelser inkluderer:
- Blodtrykk og puls
- Kolesterol og blodsukker
- Vekt, BMI og livvidde
- Lungefunksjon (særlig for røykere)
- Urintest
- Legeundersøkelse av hjerte, lunger, hud og mage
- Spørsmål om søvn, kosthold, alkohol og fysisk aktivitet
I tillegg kan du få anbefalinger om vaksiner og kreftscreening (f.eks. livmorhals, bryst og tarm).
Tegn på at du bør ta en sjekk nå
- Du føler deg ofte sliten eller har lite energi
- Du har nedsatt appetitt eller vekttap uten forklaring
- Du har smerter, søvnproblemer eller humørsvingninger
- Du har ikke vært hos legen på flere år
Konklusjon
Å ta en helsesjekk trenger ikke være et tegn på bekymring – det er et tegn på ansvar. Ved å følge en helsesjekk anbefaling, vite hva som sjekkes hos legen og ha fokus på forebygging av sykdom, kan du leve et sunnere og tryggere liv. Ta kontakt med fastlegen din – det kan være det smarteste du gjør i år.